Duket gjithashtu qartë që mënyra jonë e të ushqyerit ka një ndikim të madh në procesin e plakjes. Eksperimentimet me gjëtë e gjalla kanë treguar se
mijtë e manipuluar gjenetikisht - katër herë më të shëndoshë se anëtarët e tjerë të kësaj qenieje - jo vetëm që u sëmurën më shpejt se minjtë e dobët, por u plakën edhe më shpejt. Pak
nënpeshë duket të jetë e volitshme për
shëndetin. Ka disa shembuj që e mbështesin këtë dukuri.
Perime e zarzavate
(br-online.de) |
Ishulli i pleqve
Në ishullin japonez
Okinawa (shqip. Okinaua) njerëzit rrojnë më gjatë se tjetërkund. Atje jetojnë më tepër njëqindvjeçarë se në ndonjë vend tjetër të botës. Ndërsa u vizituan, ra në sy, që të gjithë gëzojnë shëndet të mirë por janë pak nën peshë. Njerëzit në Okinawa hanë para së gjithash
perime e zarzavate të freskëta,
alga deti dhe
peshq - lëndë të rëndësishme ushqyese, pak
kalori. Përveç kësaj
pleqtë mbahen në formë duke lëvizur, shumë shkojnë përditë për të peshkuar dhe bëjnë
gjimnastikë. Edhe një faktor vendimtar: Ata jetojnë larg nga qyteti i madh pa
stres dhe
rrëmbim.
Kundër plakjes nuk ka ndonjë
recetë.
Përgatiti për Rruzull.net :
Alvin Ekmekçiu Burimi: gjermanja BR-Online/
Dem Jungbrunnen auf der Spur
Vë re! Ky shkrim nuk lejohet të kopjohet dhe të përdoret për qëllime komerciale (fitimprurëse). Mbi lejet e përdorimit të shkrimeve të
© Rruzull.net lexo këtu.
